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Sinopsis de Recupera tu mente, reconquista tu vida
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
Biografía del autor
La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra, licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Rojas-Estapé en Madrid y su labor profesional se centra principalmente en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta, enfermedades somáticas y trauma.
Ha participado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España y es embajadora de Manos Unidas. Creadora del Proyecto Ilussio sobre emociones, motivación y felicidad en el mundo empresarial es, además, asidua conferenciante nacional e internacional.
Colabora de forma habitual en medios de comunicación como el programa Fin de Semana de COPE, con Cristina López Schlichting. Sus libros Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina fueron las obras más vendidas en España en el año 2022.
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Reseñas del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida✅
1- "Una obra apasionante, directa y atrevida que acabo de leer.
Un libro sobre neurociencia que desarrolla problemas importantes y actuales como el abuso de las nuevas tecnologías y sus efectos sobre el cerebro.
También habla extensamente de varias hormonas y neurotransmisores, su definición, funciones y enemigos relacionados con nuestra vida moderna.
La dopamina es la hormona del bienestar.
Marian Rojas Estapé analiza los pros y contras que la activan, adormecen y maltratan.
El cortisol es sinónimo de estrés, agotamiento mental, falta de habilidades varias. Cada día más frecuente en la psique de los que deambulamos por estos días de incierta vida normal.
Una experiencia totalmente recomendable."
2- "Me encantan sus libros, son realmente maravillosos he tenido el Privilegio de leer sus 2 libros anteriores "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" "Encuentra tu persona vitamina " Son realmente maravillosos, ahora cómprate este último, no tengo la menor duda que será igualmente o mejor que los anteriores..."
3- "Me encantan he leído como hacer que te pasen cosas buenas y encuentra tu persona vitamina. Estoy esperando poder disfrutar mucho el nuevo libro recupera tu mente, reconquista tu vida."